夏天运动的注意事项有哪些?

发布网友发布时间：2023-02-11 01:38

共3个回答

热心网友时间：2023-06-22 21:34

1.穿着棉质服装浅颜色的衣服2.晨练不宜过早3.避免阳光直射4.控制运动强度，一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水5.及时适量补水

热心网友时间：2023-06-22 21:34

夏天运动要注意穿着吸汗舒适的服装，运动前记得热身，不要在温度很高的时候运动，避免中暑。

热心网友时间：2023-06-22 21:35

夏天气温较高，运动要穿透气、吸汗面料的服装；夏天裸露皮肤较多，避免碰伤或擦伤。

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