发布网友 发布时间:2022-04-23 13:12
共5个回答
热心网友 时间:2023-07-05 01:47
其实各有各的优势,跑步的话相对于跳舞来说,它的脂肪消耗速度很快,包括内部五脏六腑的提升显而易见,一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的效果,但是有个弊端就是跑步很容易让小腿包括大腿长成难以消除的肌肉。热心网友 时间:2023-07-05 01:48
跑步容易粗大腿,让肉更结实。反而更难瘦下来,不容易塑形。跳舞的强度其实也挺大的,关键是可以曲线更好看。建议适当的慢跑配合跳舞的训练。热心网友 时间:2023-07-05 01:48
每天原地坚持“钟摆跳”60次,瘦大腿瘦全身,比跑步减肥快2倍
热心网友 时间:2023-07-05 01:49
跳舞,比较好玩热心网友 时间:2023-07-05 01:50
试试郑多燕减肥操吧,网上就能搜到他的视频