看电视时我们应该避免那些不好的习惯?
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发布时间：2022-04-23 13:11
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热心网友
时间：2023-09-07 01:33
电视机的荧光屏中心应在与观看的水平视线下3—5厘米，避免因仰视或俯视而引起颈部肌肉疲劳。
2．观察角不应小于45度
要求观看者尽可能集中在荧光屏的前方，不要太靠两侧，以免斜着方向看，斜看电视眼费力。但最好要避开荧光屏的正中线，以免荧光屏强光刺激引起视疲劳。
3．荧光屏亮度要适宜
荧光屏太亮时图像不明显，且会出现闪烁，刺激眼睛和有散焦现象；荧光屏太暗时，图像轮廓不清，看着费眼力。荧光屏图像的阴暗和光亮对比度太大或太小，都会影响图像的真实感和清晰度，观看效果不好，容易引起眼睛疲劳，伤害眼睛。
4．看电视要有一定照明
晚上看电视时可开一盏5—8瓦的红色小灯管或灯泡，不要直接照在荧光屏上或对着观者的眼睛，应放在观者的后方或一侧，以减轻由明处到暗处或由暗到明的不适应，可减少体内对维生素A的消耗。白天看电视时，则应用深色窗帘遮住窗外的阳光，以免看不清电视的图像。
5．看电视的距离要适中
看电视离得太近时，两眼向内集合的力量大，眼内的直肌的收缩力也要强，容易引起眼睛的疲劳。所以看电视的距离不能太近，人与屏幕的距离常为荧屏的对角线的6倍。
6．看电视的时间不宜太长
人的大脑在一定强度刺激下，开始是兴奋的，以后随着时间的推移而转为抑制。人的视觉系统在看电视的全过程中一直处于紧张状态，易引起视觉疲劳，而后便转入抑制。
7．看电视节目要有选择
除新闻节目外，要根据工作性质的不同，选择一些对工作专业知识、个人兴趣有关的节目。当然一些：文娱节目也是调节生活不可缺少的内容。
8．注意饮食调理
常看电视者要适当补充维生素A，特别是儿童更应注意这一点。人的眼睛在光线暗处活动，主要是靠眼睛视网膜上的圆柱体细胞。圆柱体细胞内的视紫红质是由维生素A合成的。
9．做电视保健操
在看电视时，利用电视换片或打广告的时间，做几节电视保健操，可明显减轻头晕脑涨、眼睛酸痛、颈部或腰部不适等疲劳症状。
贴心建议
看电视的时间—般以2小时左右为宜，最好每看1小时左右就休息片刻，或到室外走走看看远处景物，或做眼保健操等。来自：求助得到的回答
热心网友
时间：2023-09-07 01:33
2太斜、尽量平行于电视、尤其是液晶电视
3坐姿舒服、且端正较好；其实仰卧姿势也不错，但要调整好头部、眼睛与电视的角度。
4电视亮度太大
热心网友
时间：2023-09-07 01:34
距离要与电视尺寸成比例（30寸屏一般不能小于3m）来自：求助得到的回答
热心网友
时间：2023-09-07 01:34
