黑米红豆山药红枣莲子煮在一起的营养价值
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发布时间:2022-04-23 13:17
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热心网友
时间:2023-11-03 17:01
这些食物可以一起熬粥的,主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。
意见建议:如果想要食疗达到效果,建议坚持食用一段时间。将黑豆 黑米 黑芝麻 花生 核桃 山药 枸杞按1:1的比例配好,
夏浸泡6小时,冬季浸泡12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆,不仅具补肾功效,此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。