妊娠期糖尿病的孕妇怎么吃水果更安全

发布网友发布时间：2022-04-23 12:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 13:20

您好，很高兴为你服务；
不要用自来水洗了就吃，这样也是不干净的，建议你用你喝的水来洗果再吃，水果是不能乱吃的，在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。饭后不宜立即吃水果，因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果，同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。
祝您生活愉快，满意望采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-10-14 13:20

答：当妊娠糖尿病孕妈咪血糖控制比较理想时，就可以满足享受水果的先决条件了，但一定要控制其摄入量，基本上选择一些糖分较少的水果，如苹果、猕猴桃、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、樱桃、桃子、杏子、柚子等，鲜枣、海棠、葡萄、香蕉、桂圆等则含糖量较高。妊娠糖尿病患者吃水果忌餐前餐后吃，以在两顿正餐之间为宜，如上午9～10时、下午3~4时，既预防低血糖、补充维生素，又不致妨碍其他营养的摄入。
根据水果对血糖的影响，患妊娠糖尿病的孕妈咪每天可食用200克左右的水果，但同时应减少大概25克的主食。也就是说要把水果热量折算到患者一天摄入的总热量中，不能因吃水果而导致热量超标。