每天喝荷叶茶好吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:01

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热心网友 时间：2022-07-14 04:09

1、不能过量：日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。

2、脾胃虚寒：不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。

3、经期女性不可服用：荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。

4、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。

5、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。

6、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。

7、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。

8、在冲泡荷叶茶的时候，我们都喜欢添加一些药材，例如柠檬等等，如果身体会对这些物质出现过敏的情况，那么最好要慎服。

扩展资料

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

4、荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。

夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

参考资料来源：百度百科-荷叶茶

参考资料来源：百度百科-荷叶（睡莲科植物莲的叶）

参考资料来源：百度百科-荷叶减肥茶

热心网友 时间：2022-07-14 05:27

荷叶茶可冰镇后饮用，又是一种更佳的味道，但是功效一样。现在，在医院里。最好能焖5*6分钟。
②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了是寒性体质，喝了荷叶茶治便秘根本没用，不痛苦更不会过分损害健康，对于很多运动不多的MM来说，倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉，利尿，便量也增多了。我刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。
回顾以往，我从不节食，或*饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，有月经不调现象。我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助，其他的不可能有减肥效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，喝了这种茶以后，大便也变得畅通，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
饮用方法很简单，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，分4次喝完。实际上。
荷叶减肥现在非常流行，但也许因为*上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米，供各位想减肥的MM们参考。
实例一
对于胖胖的我来说，很钟情于荷叶，这样茶叶会更浓。第二泡的茶毫无效果，身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。大便畅通，对减肥更有帮助。
④荷叶茶一小包可冲一茶杯。
请不必刻意节食，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效，由于不用节食也不用大量运动。
①必须是浓茶。但除第一泡之外，去厕所的次数明显增多了。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，让我们更加苗条。而且不光是小便，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次

热心网友 时间：2022-07-14 07:02

荷叶里面有种东西叫荷叶碱！
可以帮助你减少聚积在肠道里多余的脂肪！
所以多喝有益啊！
可以帮助你减肥，不过可能大便次数会增多！
经常当茶泡来喝很好的！中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝*作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
◆功效：健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
提示：
1、荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。
2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。

热心网友 时间：2022-07-14 08:53

答案

是寒性体质，喝了荷叶茶治便秘根本没用，有月经不调现象。
荷叶减肥现在非常流行，由于不用节食也不用大量运动，不痛苦更不会过分损害健康，对于很多运动不多的MM来说，倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉，利尿，身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例，供各位想减肥的MM们参考。 实例一 对于胖胖的我来说，很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次，便量也增多了。我刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。

回顾以往，我从不节食，或*饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为*上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④荷叶茶一小包可冲一茶杯。

请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

饮用方法很简单，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5*6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。

荷叶茶可冰镇后饮用，又是一种更佳的味道，但是功效一样，让我们更加苗条。

热心网友 时间：2022-07-14 11:01

1、不能过量：日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。2、脾胃虚寒：不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。3、经期女性不可服用：荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。4、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。5、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。6、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。7、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝

热心网友 时间：2022-07-14 13:42

慢速的长跑是减肥的最好方法。跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。向前是跑步减肥姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。在跑步之前要按照自己的自身情况制定一套减肥方法，比如说多少分钟内跑多少多少米，要跑多久之类的。这样才能更有效快速的瘦下来。跑步之后不要立马坐下来，最好再做一个整理运动，或者慢慢的散步几分钟，这样慢慢沉淀细胞让身体有个缓冲过程

热心网友 时间：2022-07-14 16:40

荷叶茶配枸杞泡出来的茶香特别好喝，想想哪首歌《燃烧我的卡路里》里面有这样一段歌词，保温杯里泡枸杞，燃烧我的卡路里

热心网友 时间：2022-07-14 19:55

不好，每天喝没必要，偶尔喝喝可以养生，和喝酒一个道理。

热心网友 时间：2022-07-14 23:26

因为荷叶茶是偏寒的，如果每天喝单纯的荷叶泡的茶，长此以往会对身体不好，如果你是减肥的话，最好能搭配其他材料一起，中和一下其寒性，口感上也会好很多。

热心网友 时间：2022-07-15 03:14

单单喝荷叶泡茶不好，荷叶性寒，长期喝荷叶茶会对身体不好，服用一段时间后需要换游戏啊别的茶来喝，或者加一些别的东西泡，例如山楂，桑叶等泡出来的桑叶荷叶茶不错的。

热心网友 时间：2022-07-15 07:19

现在都不喝荷叶茶了，都喝荷叶青汁了，即好看又好喝，还有效果，特别是女士减肥，效果最佳，无任何副作用

热心网友 时间：2022-07-15 11:40

荷叶茶是一种有助于减肥的茶。
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。且不会有什么副作用。
荷叶本身性凉，夏天喝更是可以消暑解渴。
而且荷叶很便宜，在药店里1元钱就能买一大袋。

当然，最有效的减肥方法仍是节食+运动，荷叶茶只是起辅助作用~

希望能对你有帮助啦^_^

热心网友 时间：2022-07-15 16:18

我看他们回答的都太书面化没什么意思，其实荷叶茶就是一种食物，就和我们每天吃馒头差不多，不会身体造成什么危害。平心而论荷叶茶确实可以减肥，但是它的效果会比较慢，一般的话20多天才能真的见到效果。荷叶茶主要是刮油的。另外也就是他会在你的肠胃内形成一道保护膜，防止你脂肪的吸收品牌的话，我推荐有同仁堂 徐太 张一元 三个品牌还都不错

热心网友 时间：2022-07-15 21:13

荷叶茶可以减肥，因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱、荷叶碱等多种生物碱以及维生素c，具有清热解毒、减肥的作用。荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。但是荷叶属性有点偏寒，对于女生来说经常喝不太好，特别是对于一些经常容易手脚冰冷的低血糖的，容易导致身子更虚。如果是对于想减肥的话，还是推荐运动比较健康。喝减肥茶只是辅助，不管是荷叶茶还是引瘦茶。
希望能对你有帮助啦。