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整天闷闷不乐高兴不起来咋办

发布网友 发布时间:2022-04-23 13:15

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热心网友 时间:2023-08-29 23:31

每天不开心可以先找到不开心的原因,针对原因进行自我排解或者调节,平时尽量找一些能让自己感到轻松愉快的事情做做。
多和家人、朋友聊聊天,参加一些集体活动,安排一次旅行,这些都是改善情绪的方法,心情不好的时候尤其不要总是一个人呆着。
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