白云山菁盈胶囊减肥效果好吗?

发布网友发布时间：2023-01-18 23:34

共2个回答

热心网友时间：2023-11-24 04:32

反应还好，就是体重不见减啊，现在也在想办法减重中，平时低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，配合其他的一个然后还瘦了有12斤了，大概快一个月了吧，我自己是看的周心蕾的那个饮食日记里的方法做的，下午可以吃点水果，比如黄瓜。苹果。西红柿等。因为晚上是粗粮陪2份蔬菜这样的，不吃米饭的，所以下午吃蔬果是增加饱腹感。

至于主食一定不可以吃米饭。早餐不可忽视，建议喝一杯奶外加一个鸡蛋，来点红枣，几点粗粮或者全麦面包等。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以白肉为佳哦，鱼肉鸡肉等，牛肉也可以。吃肉是为了保证每天的蛋白质的供给。蒸煮为佳，不要放太多调料。晚餐上面说了粗粮蔬菜就好。不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。

热心网友时间：2023-11-24 04:32

没有把握不要出手。@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。

热心网友时间：2023-11-24 04:32

没有把握不要出手。@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。