同等质量/体积的玉米或米饭，那种热量更低，或更不容易发胖

发布网友发布时间：2023-01-18 21:06

共3个回答

热心网友时间：2023-11-24 02:36

玉米112 大卡/100克，米饭116 大卡/100克，热量差不多，不过你要稍微留意，就会发现米饭饱腹感比玉米强。不容易饿，不过玉米膳食纤维多，排便更顺畅。

热心网友时间：2023-11-24 02:37

玉米，有人把它叫粗粮有人叫杂粮，它的热量比大米低，大米富含蛋白质、淀粉，易发胖。

热心网友时间：2023-11-24 02:38

玉米是粗粮对身体比较好，大米里的淀粉比较容易吸收，多吃玉米好点！

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同等 质量&#47;体积 的玉米或米饭，那种热量更低，或更不容易发胖