你好,我想请教一下,怎样拉伸大腿外侧肌肉?

发布网友发布时间：2023-01-18 12:39

共2个回答

热心网友时间：2023-01-11 20:21

体侧运动最适宜了，不但拉伸到大腿外侧肌肉，还拉伸上身外侧的肌肉。最好大腿前侧和后侧同时进行拉伸。

热心网友时间：2023-01-11 21:39

瑜伽也可以，侧压腿也可以，但是你要是光想去肥肉就那拉外侧筋对你没太大用处，最好的方法是给长肥肉的地方或关节多加点运动量，慢慢就会下去的。

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