请问每天睡觉多久最合适？网上了解4小时到8小时不等，本人21岁，求正确答案

发布网友发布时间：2023-01-18 10:09

共5个回答

热心网友时间：2023-12-14 23:51

7个小时左右，但必须睡觉质量。如果睡觉质量不好的话，你就是睡上12个小时也不顶用。睡觉时必须心静，高质量的睡觉（像死猪一样）,其实5一6个小时即可。追答说的是睡觉质量好，深度唾眠，睡到自然醒醒。

热心网友时间：2023-12-14 23:51

一般情况7至8小时，但也不一点，因人而异，总之第二天，精神好不瞌睡就没问题，不要纠结一定要睡多少小时。

热心网友时间：2023-12-14 23:52

正常八小时睡眠，最低不能低于六小时，否则属于贪睡和失眠。

热心网友时间：2023-11-22 22:53

热心网友时间：2023-12-14 23:52

8小时最佳，有利于健康追答谢谢！有事留言哈

热心网友时间：2023-12-14 23:53

7小时左右然后自然醒