焦虑是什么感觉?
发布网友
发布时间：2023-01-18 02:02
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-15 17:47
焦虑感是整个人类所共有的负面情感
它的来源有只有一种，就是恐惧我们日常生活中，焦虑主要来自于对未来的恐惧，因为对未来的不确定性，外在没有依靠，内心没有足够的安全感，也就是精神上的普遍空虚。导致人内心非常的焦虑不安。
有时候，你会为了工作而焦虑不安，有时候你会为了金钱而焦虑不安，有时候你会为了婚姻爱情而焦虑不安。有时候你会为了莫名其妙的小事情而焦虑不安。所有的这一切焦虑都源自于恐惧心。
热心网友
时间：2023-07-15 17:48
焦虑对每个人来说都不一样。你可能有以下这些感觉，也可能也会有其他的。
对你身体的影响
胃部不适
感觉头晕
身体发麻
感到不安或者不能安静地坐着
头痛、背痛或其他疼痛
呼吸加快
快速、剧烈或不规则的心跳
出汗或潮热
无法睡眠
磨牙，尤其是在晚上
恶心(感觉恶心)
频繁入厕
*的变化
引起恐慌
对你思想的影响
感到紧张或无法放松
有恐惧感，或者害怕最坏的情况
感觉世界在加速或减速
感觉其他人可以看到你的焦虑，并且看着你
感觉无法停止担忧，或者如果停止，坏事就会发生
担心焦虑本身，例如担心恐慌何时会发作
希望从别人那里得到很多安慰，或者担心别人会对你生气或不满
担心自己正在脱离现实
忧虑——思考很多不好的经历，或者反复思考一种情况
去人格化——感觉与思想或身体脱节，或者好像你在看别人
去个性化——感觉与周围的世界脱节，或者感觉这个世界不是真实的
担心未来可能发生的事情
“我能感觉到所有这些身体症状在我体内形成，实际上充满了我身体的每一个部分，直到我感到完全头晕目眩。”
焦虑和身体健康问题
一些研究表明，长期焦虑会增加患某些长期身体健康问题的风险，包括糖尿病、胃溃疡和心脏问题。但是没有足够的证据来确定到底有哪些风险，或者哪些人群最有可能受到影响。患有身体疾病或残疾也会感到紧张和焦虑，所以有时你会觉得焦虑和身体健康问题是恶性循环。
“我一直认为自己将死于未确诊的疾病，因为我确信身体症状太糟糕了，不能仅仅是‘焦虑’。”
焦虑还会影响我的生活吗？
焦虑症状可能会持续很长时间，或者反反复复。你可能会发现无法维系正常生活，包括:
照顾好自己
安心工作
建立或维持各种关系
尝试新事物
享受闲暇时间。
