两个人喝菠菜汤放多少菠菜为宜

发布网友发布时间：2023-01-18 01:54

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热心网友时间：2023-09-20 09:34

两个人喝菠菜汤一般控制在3俩至4俩左右，不能太少，也不能太多，少了不够营养起不到保健作用，多了有副作用，！拉肚子

热心网友时间：2023-09-20 09:34

菠菜虽然是蔬菜，但是菠菜做汤也是很好喝的，但前提是搭配和做法都要恰当，那么菠菜可以做什么汤呢？

菠菜汤的家常做法

一、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜500 g，鸡蛋3个，鸡汤适量，盐少量。

做法：1.菠菜切去根部。将菠菜洗净，切段备用。

2.将锅中加水烧开，加入适量鸡汤调鲜，将鸡蛋打成蛋液，并在锅中打出蛋花。

3.转小火，煮出鸡蛋香气时，加入菠菜，转大火煮开，加入适量盐。

二、羊肉菠菜汤
材料：羊肉，菠菜，葱丝，姜丝，盐，香油，海鲜酱油。

做法：1.菠菜清洗干净之后，切成段备用。

2.羊肉清洗干净之后，切成片，锅里面冷水烧开，将羊肉片倒入，焯去血沫，变色立即盛出。

3.锅内重新加入冷水烧开，放入葱丝、姜丝及海鲜酱油。水开后放入菠菜及羊肉，同时添加盐，水开后关火即成。

三、猪骨菠菜汤
材料：猪脊骨或肋骨500 g，菠菜100 g，火腿50 g，胡椒粉、精盐各适量。

做法：1.猪骨斩段，入沸水锅内汆一下，捞出沥水。火腿切成条。菠菜择洗干净，切成段。

2.将猪骨放入锅内，加适量清水，熬成浓汤。

3.锅中下入菠菜段、火腿条，以胡椒粉、精盐调味，烧开即成。

功效：此汤含有蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素，营养丰富，有补铁、补血、填髓、壮骨的作用，是滋补调养之佳品。

四、猪肝菠菜汤
材料：菠菜400 g，猪肝150 g，生姜几片，盐，油，酒。

做法：1.猪肝整块放在清水里泡1 h，然后切薄片，放进姜片、盐、油、酒拌匀。

热心网友时间：2023-09-20 09:35

放半斤就好，还要放点配菜，蘑菇鸡蛋什么的。