吃维生素D补什么?

发布网友发布时间：2023-01-13 16:32

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热心网友时间：2023-11-05 06:35

维生素D（vitamin
D
）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D
原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

热心网友时间：2023-11-05 06:35

维生素D有强身健骨的功效，能够促进钙磷的吸收和骨骼的钙化，缺少它会患骨质疏松症或软骨病。

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