乒乓球基本步法有几种

发布网友发布时间：2023-01-12 05:29

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热心网友时间：2023-11-21 18:17

乒乓球基本步法可以简单地分为单步、跨步、幷步、跳步、交叉步、小碎步6种。

单脚：一脚为轴，另一脚向前、向后、向左、向右、向不同方向运动。单步动作简单、灵活、重心稳定，常用于较近距离的短距离运动，例如近距离的短球。跨步：一只脚在地面上一点，另一只脚在运动的方向上迈出一大步。多为进攻球员的左右摆动。为避免在跨出一步之后失去平衡，踩地的脚应该紧跟着向前迈出半个或一个很短的步伐。

双腿并立：一只脚向另一只脚跨出（或称并）一步或一小步。它的特征是不能在空中飞行，不会有太大的起伏，而且非常的平稳。通常是进攻球员或削球手在左右运动时使用。起跑：主要是在同一方向上蹬地，两脚在空中有一刹那的腾空而起，离来球稍远的一脚先着地，然后一脚离开地面。它的特征是，它的动作幅度大于跨步，更有利于攻击的爆发力。通常用于进攻球员的左右运动。

所谓步法，就是乒乓球选手为了确定正确的落点而采取的一种步法。乒乓球技术既有技术，也有步法，二者关系紧密，缺一不可。随着科技的进步，步法的作用也日益显现出来。是一位好运动员所必须掌握的技术要素，能够及时、精确地运用和衔接各种技术动作，并能有效地完成各种技术动作。因此，在乒乓球运动刚起步的时候，一定要注意步法的练习。