坐月子睡硬床还是软床好 原来奥妙在这里!
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发布时间：2023-01-12 07:49
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热心网友
时间：2023-10-31 05:03
母亲真的是非常伟大的，辛苦怀胎十月生下孩子，这时候身体十分虚弱，我们有个传统就是女性要坐月子好好调养身体。但是很多人就开始苦恼，坐月子休息的时候该选择硬床还是软床好呢，十分纠结，怕对身体造成不好的影响。
硬床
从小我们被灌输的想法就是硬床可以帮助身材的塑形，对脊椎的平衡很有帮助，因为硬床的支撑力好，可以让背部的肌肉得到休息，这看起来利于刚生完孩子，急需要塑形的产妇恢复从前的完美体型，也适合日常腰酸背痛的患者。如果产妇体重过重，硬床不会压弯脊柱。但是硬床也有很多缺点，就是在上面睡着并不是非常舒服，因为硬床完全感受不到身下柔软度，对睡眠有影响，影响产妇入睡。如果产妇过瘦的话，反而会造成腰酸背痛，骨头会有压痛感，因此，坐月子还是不要选择太硬的床。
软床
软床的确是非常柔软舒适的，松软有弹性，非常利于产妇入眠。但是过软的床容易对产妇的身体造成不良影响，接连有几例病例，就是因为孕妇睡过软的床，导致骨盆损伤，比如骶骼关节错缝、耻骨联合分离等等。因为产妇在生产之后身体内有分泌松弛素，骨盆稳固性不是很好，呈现松软状态，如果这时候再睡在非常软的床上，不容易起身，一用力会损伤骨盆。产妇过重的人容易对脊椎神经造成伤害，头部、臀部部位太重导致睡觉起来身体十分劳累。
正确选择
综上所述，过硬过软的床都不要选，应该选择软硬适宜的床，在一般的木板床上放一个十厘米厚的软棉垫，软棉垫可以帮助身体改善曲线，让身体的生理弧度保持正常，有利于恢复身体健康，帮助睡眠。选择床主要是选择人躺上去能够自由舒展身体和压强均等的床。除了软硬度之外，还要注意床的高度，不应该过高，因为产妇刚恢复身体，下床不是非常方便，所以高度保持在四五十厘米就好。这样下床便可以直接穿拖鞋，上床也不会费太多力气。产妇最重要的就是保持足够的产后休息时间，每日八小时以上的睡眠才行，也可以多做些恢复活动，帮助恢复身体。
