如何才能提高篮球技术?

发布网友发布时间：2023-01-14 23:34

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 07:09

　　提高篮球技术的方法如下：
　　1、勤学苦练：
　　想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

　　2、运球方面：

　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

　　3、传球方面：
　　传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

　　4、投篮方面：
　　一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

　　5、配合方面：
　　篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

热心网友时间：2023-11-10 07:09

首先要联系好基本的身体素质！有了好的身体素质，就算技术不太好，还能用身体打篮球！

热心网友时间：2023-11-10 07:10

经常和比你技术好的人一起打球，你会自觉不自觉的学习他的技术和动作，有助你提高额、

热心网友时间：2023-11-10 07:11

1，要多看，视频，比赛尽量多看看，看到某个人的集锦的时候，看到自己喜欢的动作或者技巧尽量把它做成gift图这样可以反复观看加深脑子里的印象，看比赛时，不要只盯着一个人看最好看看进攻的5个人的跑位，挡拆，和后卫的进攻传球选择，这样会很快的加强你对篮球团队协作的理解能力，在球场轻易打出好的进攻。2看到的动作尽量多做，失误是必不可少的，失误几次你就会从中得到改变的技巧，做一个动作假如失败了，不要放弃反复琢磨看别人怎么做的。找不足，熟能生巧很重要。这些基本功都会了，下边就该上力量了。希望能够帮到你。

热心网友时间：2023-11-10 07:11

慢慢练习呗。