胖子和瘦子哪个变成肌肉男更容易?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:50

共5个回答

热心网友时间：2023-08-18 15:07

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一年后瘦子75公斤体重就上不去了。胖子还是100kg但是满身腱子肉。

热心网友时间：2023-08-18 15:07

脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，他们是不会相互转化的。如果你觉得胖子锻炼容易显肌肉，那也只是脂肪减少以后，下面的肌肉显现出来而已。所以瘦子更容易变成肌肉男。

热心网友时间：2023-08-18 15:08

在我看来，瘦子练成肌肉男是比较难，因为胖子减肥只要方法饮食锻炼合理，差不多3个月变化翻天覆地，所以练成肌肉男也是相对较快。

热心网友时间：2023-08-18 15:08

胖子的新陈代谢速率缓慢，体重容易上升，减肥较困难，增加肌肉的同时，亦容易累积脂肪，肌肉密度与强度较差且锻炼不易，所以瘦子更容易练肌肉。

热心网友时间：2023-08-18 15:09

肌肉与肥肉并不会互相转换，二者完全不一样。但胖子普遍练肌肉更容易。其一，胖子之所以是胖子，是因为他们肠胃好，吸收好，相对而言，吸收蛋白质等以促成肌肉增长更加容易。而瘦子一般就是吸收差，怎么吃也不长肉，深有同感对吧，自然肌肉增长也缓慢。其二，胖子分为虚胖和实胖，实胖就是在这一层肥肉之下，暗藏着大量肌肉，本来就很壮了，健身只是消耗掉脂肪，让里面的肌肉暴露出来而已