湿气太重,吃什么比较好

发布网友发布时间：2023-02-04 06:20

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热心网友时间：2024-11-24 06:59

南瓜，有补脾利湿的作用，冬瓜有利水消痰清热解毒的功效，赤小豆利水除湿，金针菇清热利湿等。体内的湿气不能及时除去，对人体健康的伤害是比较大的除了薏米，还有红豆，茯苓，陈皮等有去湿的作用，但是去湿的食物不能吃太多太频繁，去湿的同时有损伤肾阴的作用，尤其是有肾阴虚的人，应当在专业的中医指导下服用，不要自己盲目使用，平时少吃辛辣刺激油腻过甜食物，可以防止生湿生热。建议平时可用薏苡仁、山药、莲子、红小豆、红枣熬汤当茶喝。也可多吃些鱼腥草，或用本品做菜与泡水喝。

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