我晚上放学后都绕着操场跑步1000米左右吧,多长时间才能瘦腿啊～

发布网友发布时间：2023-02-01 15:55

共5个回答

热心网友时间：2023-07-16 20:50

瘦腿要慢跑，距离要适当加长，5公里左右合适，建议跑的时候用绷带缠腿更容易见效果，如果能每天坚持，一个月左右会见成效。追问快走可以吗

追答快走也可以，快速徒步也是瘦腿减腹部的很好方法，但是不管什么办法都要坚持，只要您能坚持就一定有效果。最主要的健康，坚持运动身体健康比什么都强。您不必太急于求成，放松心态坚持锻炼，祝您健健康康，快速见效哦！

热心网友时间：2023-07-16 20:51

大概坚持一个月会有效果的，重要的是坚持，减肥是漫长的过程，搭配饮食，也会有效喔，加油

热心网友时间：2023-07-16 20:51

你试一下一个月的时间，除了跑步，晚上回去用热水泡脚，然后睡觉的时候拍打小腿肉，这是避免肌肉哦

热心网友时间：2023-07-16 20:52

每天快走一万步肯定会瘦

热心网友时间：2023-07-16 20:52

跑步并不能瘦腿，只能把腿上的肥肉变成瘦肉。不过总比肥肉好。