很害怕注意力集中不了,然后就真的集中不了了,很苦恼。

发布网友发布时间：2023-02-01 13:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 02:17

你好，
首先呢，我要告诉你，这个是由于你太过于恐慌，造成了比较明显的心理暗示。
不必担心，很容易解决。
这样说吧，你的本意应该是向老师提问听取老师的讲述从而解决问题。
然而，你由于太过于担心自己会不会走神，产生了心理暗示，这样一来，就在不知不觉中更倾向于走不走神这个问题了，而不是听老师讲述。
解决这个问题，首先要对自己有信心。尝试着练习都手动脑动眼。脑子跟上眼睛的脚步，认真思考琢磨所看到的问题，一但有不明白的地方，不担心自己是不是又走神了，只管停下来再问一遍老师。没听明白就是没听明白，没跟上节奏就是没跟上节奏。这个老师是不会厌烦的，千万不要给自己造成压力，完全没有必要。习惯了自然不会出现这样的现象了。
祝你成功。

热心网友时间：2023-10-18 02:18

建议多做关于改善注意力的运动，例如规律性的跳绳就很有帮助。要是你想了解多一些可以加入一个注意力讨论群获得指导20517110，或百度“刘智刚注意力”到刘智刚老师的博客了解

热心网友时间：2023-10-18 02:18

天呐我跟你一模一样。一开始我是因为高考前有一晚睡不着。想着万一大家都考好了就我没有怎么办。然后那个晚上整整一晚没睡着。后来延伸到整个人发抖。脑子里会一直恐吓自己。时时刻刻都想。后来去看中医了。失眠治好了。但是我看电视的时候集中不了注意力了。我想高考以后肯定好了。可是我现在都要去读大学了还没好。脑子里总是会想着注意力不集中这句话。导致现在看电视看书说话听歌什么的都很害怕。

热心网友时间：2023-10-18 02:19

去看医生，开些补锌的药吃，因为你的症状类似于儿童的多动症。

热心网友时间：2023-10-18 02:19

注意力集中不了，学姐教你如何集中注意力，保姆级教程