关之琳近照变胖油腻,吃播大快朵颐撞脸蔡明,中年女性如何保持身材?

发布网友发布时间：2023-01-30 06:04

共4个回答

热心网友时间：2023-09-18 12:36

鄙人认为中年女性保持身材在于自律，营养和良好心态，具体来说:

1、观念改变，实事求是

众所周知，健美健康是现代社会人，人们追求的审美观 ，以前的纤瘦，病态，早就不合时宜了，甚至可以说伴随人类认识的深入，以前为了健美而健美的一身腱子肉，中看不中用的审美都已经被人摒弃了，故此中年女性的身材保持，更多的应该是观念的与时俱进。

还有中年的女性，必须认识到年龄问题下，身体状态的改变，故此她们欲修身材，就不应该只是向年轻人一样在健身房里撸铁。更多还要关注自己实际的身体状态，不能为美而美，否则得不偿失。实事求是才是正道。

2、气场重要，有所侧重

同时，中年女性的身材保持，也要从*个人气场入手，毕竟中年女性的美，不再只是二十岁如鲜花般的妩媚，更多是经历生活后的秋菊般端庄和大气。

故此中年女性，怎能要自己像年轻人一样，只重视形体凹凸诱人的曲线。为了曲线，无所不用其极呢？所以中年女性保持身材，应有保养和锻炼相结合，根据个人实际有所侧重。

3、心态阳光、内心安宁

最后，中年女性的身材保养，在营养和锻炼相结合下，除了注重气场的形成，更要有心态的阳光，找到内心的安宁，不能把生活的幸福，寄托给自己身材曲线的保养。因为江山代有才人出，年轻美丽的女子，只会长江后浪推前浪。

故此，中年女性，执念于身材的保持，将自己置于色衰爱弛的窘境之中。岂不是得不偿失。最后被人笑话，故此保持好的身材，必须佐以心理建设。认识到女性之独立，理性之人生。否则卿不见，女贪官重金整形，修身材，最后身败名裂吗！

热心网友时间：2023-09-18 12:36

中年女性可以通过日常健身锻炼来保持身材。其次就是控制饮食，不要大吃大喝

热心网友时间：2023-09-18 12:37

我觉得中年女性想要更好地保持身材的话，就应该控制自己的日常饮食，尽量以清淡为主，少吃那些高热量，高油脂的食物，并且要多锻炼，多喝水，早睡早起

热心网友时间：2023-09-18 12:37

中年女性应该在生活中少吃一些辛辣油腻的食物，还应该多吃一些维生素含量比较高的食物，而且也应该注意多去做一些健身的运动，吃一些低脂低糖的食物，只有这样才可以保持一个好的身材。