冠状病毒患者怎样增强肺功能?
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发布时间：2023-02-03 04:33
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热心网友
时间：2024-10-29 00:43
新型冠状病毒疫情已经发生了将近三个月的时间，虽然新型冠状病毒来势汹汹，传播途径也超级多，传播速度也超级快，但是由于国家的防疫工作做得非常到位，所以也将很多新型冠状病毒患者治愈出院。但是有很多小伙伴有这样的疑问，比如说新型冠状肺炎患者在痊愈后肺部功能是否会受到损失，是否有恢复的办法？
第1种恢复肺功能的方法是缩唇呼吸。所谓的缩唇呼吸是吸气的时候，使用鼻子吸入的方式而呼气的时候缩口唇呈吹口哨的状态，让气体均匀的缓慢的呼出。吸气与呼气的时间比例是1:2，每天可以锻炼3~4次，每次锻炼的时间可以是10分钟左右。这个动作还是相当简单的，所有人都可以办得到。
第2种恢复肺功能的方法是腹式呼吸。在做腹式呼吸的时候，可以用盘坐的方式，也可以用蹲马步的方式进行，只要能找到一个比较舒适的体位就可以，首先可以把自己的一只手放在自己的腹部，然后用另一只手放在自己的*。然后开始进行缩唇呼吸。在做这个呼吸动作的时候，吸气时可以把腹部鼓起来，而在呼气的时候可以把肺部再重新收缩，回去训练的时间一般保持在5~10分钟就可。
第3种恢复肺功能的方式是全身运动。全身运动可以选择有氧运动，比如说太极拳，跑步，骑自行车，这些都是可以改善心肺功能的运动，而且也能够在运动的过程中提高患者的耐力。
第4种恢复肺功能的方式是营养均衡和作息规律。日常生活中可以多摄取富含蛋白质微量元素以及维生素的食物，比如说水梨，百合这些润肺的食物也需要多食用，作息规律就是每天按照正常的规律吃饭睡觉，然后还要注意家中空气的流通。
