“悦纳”自己

发布网友发布时间：2023-02-03 02:39

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热心网友时间：2023-05-05 12:24

最近遇见几位女孩子，她们都喜欢上了心仪的男同学，结果发现男同学并不如她们认为的那样喜欢她们，甚至是会疏离她们，然后她们就陷入抑郁状态了，会哭着闹着要跟男同学面对面对话，想要搞明白为什么不喜欢她们。我问她们:你喜欢自己吗？她们的回答都是:“No”。

想要得到他人的喜欢，首先要喜欢自己，也就是自我悦纳。

自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。

悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。

良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。马斯洛的需要理论认为：人有自尊的需要，这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要。自我悦纳即产生高自尊。

每一个人都是一个“独特的我”。无论男性还是女性，都各有各的价值。每个人都是美丽的。我们会因为可爱而美丽。积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。人的能力是多方面的。

愿我们都能悦纳自我，客观地评价自己，欣然接纳自己的全部，不纠结于自己的不足，然后去发展自我，成为更好的自己。