日常怎样保养头发

发布网友发布时间：2023-02-03 21:15

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热心网友时间：2024-12-01 18:45

方法/步骤

很多人掉头发很大程度都是因为精神压力太大造成的，因此第一步就是要保持一颗良好的心态和平稳的情绪。

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拥有规律的作息时间；经常熬夜加班，通宵玩游戏，可导致体内新陈代谢紊乱，从而会导致大量头发掉落。

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想要拥有一头乌黑发亮的秀发，就要有足够的营养物质，多吃五谷杂粮，黑色食品、还有要多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。以补充人体必需的维生素。

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选好适合自己发质的洗护产品是很重要的。因为每个人的发质不一样，要选择适合自己的。

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洗头方式也是十分重要的；要先润湿整头头发，洗护产品定要先在手中打出泡沫，在从发跟一步一步按摩到发丝，每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里适当加点盐，或是加茶叶水，可控油。

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清理好头发后，护理步骤最好不要省，可以用护发素涂抹头发。切记头发要先用毛巾擦到头发不会有水珠滴落，再将护发素均匀的抹在发梢处，一定不能碰触头皮，隔几分钟后在用温水冲洗干净。

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最好让头发自然风干，长时间的用吹风机可能会使头发发黄，分叉。如果天气转凉，可先用吹风机把头发吹至八成干，在自然风干。

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热心网友时间：2024-12-01 18:46

1.正确洗头：如果想要做好头发的保养工作，需要正确洗头，洗头频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。平时还需选择合适洗发水，如果有较多头皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗发水清洗头发。

2.避免损伤：平时需要做好头发的护理工作，最好不要经常烫染头发，同时还需适当使用护发素，能够有效缓解干枯分叉。保养好头发建议不要频繁的染发和烫发，避免断发和损失头皮导致脱发。如果是油性头皮，选择清爽去油的洗发水护理，并且勤快洗头，如果是干燥头皮，选择滋润型洗发水护理。平时使用吹风机注意调节温度，如果温度过高，对着吹太近，容易损伤头发。多吃富含蛋白质维生素的食物，多吃养发生发食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等，对于保养头发具有一定的效果。