生完宝宝还需要补钙吗?

发布网友 发布时间：2023-02-01 03:39

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热心网友 时间：2024-12-05 01:24

需要
产后需要补钙，对于妊娠期女性而言，可从孕5个月开始补钙。补钙不要单纯理解为口服钙片，夏天出去晒太阳、口服鱼肝油或者多喝奶制品、如牛奶等都可进行补钙，除了妊娠期，生完宝宝之后仍然是需要补钙的。

热心网友 时间：2024-12-05 01:25

孕妇产后还需要补钙吗

答案是肯定的，产后，由于妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大。同时，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。

产后补钙怎么补更好

1、食补：多吃营养丰富含钙充足的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、骨头汤等。产妇妈妈在哺乳期补钙，选择吃什么很重要。

2、钙片：一般说来光凭食物中的这些钙质是远远不够的，妈妈可要肩负自己和宝宝两人的补钙重任，可以在医生指导下服用钙片。

3、运动：户外晒太阳，做运动。适量的紫外线照射可以促进钙的合成与吸收。运动会使骨密度恢复，加强骨硬度。

也就是说，产后补钙还是要继续的，不仅妈妈需要，宝宝也可以从乳汁中获取身体需要的钙质，为了宝宝和妈妈的健康，补钙不能停，当然，产妇可以根据自己的喜好来选择补钙的方式，或者去医院检查后确定怎么补钙更好。

热心网友 时间：2024-12-05 01:25

一些孕妇在怀孕的时候都会吃钙片，希望可以为宝宝子补充足够的钙元素，为宝宝的健康打下良好的基础，但他们不知道产后是否要继续吃钙片，因为害怕危害宝宝的健康，也影响自己的恢复，那么产后还需要吃钙片吗？

产后孕妇要不要吃钙片，可以根据孕妇现在的身体情况而定，如果孕妇在生宝宝的时候消耗了太多的钙元素，那么在产后就需要及时的进行补钙，一般孕妇钙片怀孕时和哺乳期都可以使用。这只会增加乳汁中的钙含量，没有什么不好的影响。

从营养需求方面来看，孕妇在生完宝宝后属于哺乳期，这个时期仍是钙需求量最高的阶段。每天哺乳1000-1500毫升的新妈妈会失去大约500毫克的钙，这表明了产后妇女的钙流失率。所以，补钙并不能停止。如果停止母乳喂养，母亲的钙需求量将恢复到每天800毫克，如果饮食充足，钙就可以停止。

从宝宝的健康角度来说，宝妈产后继续吃钙片也有很多好处，可以让宝宝有充足的钙元素，促进宝宝的健康成长，所以担心钙片对宝宝不利的宝妈可以放心，但也需要注意什么时候吃钙片以及剂量方面，任何好的东西都不要吃太多，不然容易不好消化。

热心网友 时间：2024-12-05 01:26

要的。哺乳期妈妈每天都会分泌乳汁，将钙输送给宝宝，来满足宝宝的营养所需。如果摄入的钙量不足，就会动用母体骨骼中的钙，从而导致女性体内钙流失߅如果不及时补钙，轻则牙齿松动，腿抽筋，重则引起骨质疏松。我生宝宝前就开始补优珍钙片，生完宝宝后也还在吃优珍钙片。