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为什么要有规律地进食?

发布网友 发布时间:2023-02-02 15:10

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热心网友 时间:2023-04-24 13:01

古今中外的健身格言和长寿要诀,几乎都有节制饮食这一条。我国现存最早的一部医书《黄帝内经》指出:“饮食有节是人活百岁的要诀之一。”唐代大医学家孙思邈活到101岁,他在《千金要方养性》中指出:“善养性者食欲数而少,不欲顿而多。”由此可见,健康饮食,不仅要注意吸收各种食物中的营养,有规律地进食也是必需的。有规律进食即饮食要定时定量。定时定量进食,是人体生物钟的要求,也是最佳的养生之道。

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