有没有缓解18岁少年焦虑的音乐

发布网友发布时间：2023-02-02 15:19

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热心网友时间：2023-07-03 07:43

有缓解18岁少年焦虑的音乐。比如《weightless》、《Watermark》等舒缓的音乐。
对抗焦虑症要学会自我对抗法。自信是治愈焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，对自己克服事物的能力是怀疑的，不相信自己，夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、紧张、恐惧等感情。因此，焦虑症的患者必须首先自信，减少自卑感，相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。

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