最简单,好吃营养不粘牙的食物你知道有哪些吗?

发布网友发布时间：2023-02-04 23:15

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热心网友时间：2023-04-26 14:14

时令蔬菜炒面疙瘩

原材料：小麦面粉、水，当季蔬菜，瘦肉丝。一点点盐，一点点味精。作法：1.丝瓜去皮切割成小长段，豌豆角拨壳清洗一下，瘦肉切丝后撒一点点玉米淀粉和一点点水抓均，退浆后肉丝炒出去更嫩。然后是调一个面糊了。普通面粉中放一克盐，随后一点点放水，拿筷子搅啊搅，直至小麦面粉成为一个干不了，也不是特别湿湿的面粉糊就行了。并把面浆放在一边醒上十分钟。时令蔬菜炒面疙瘩，最简单的面粉吃法，好吃营养不粘牙。

2.拿一个锅子倒上凉水烧开后，就可以使用一个勺子，在水中烫一下后，逐渐刮一勺面浆，放入沸水里。3.一直这样每天都在重复，把面粉糊所有一个个刮进沸水里煮。4.另起一个锅中，温度上去后，把肉片往下压爆锅。5，随后逐个放进豌豆角爆锅，后放黄瓜下来炒炒炒，然后还要加一点点沸水进大锅里，盖上盖子焖上三、五分钟，这样也是为了确保把豌豆角焖熟。6.面疙瘩汤烧滚后，能用漏勺将它们先捞起来放一边。也不要过冷水。时令蔬菜炒面疙瘩，最简单的面粉吃法，好吃营养不粘牙。

7.等炒菜锅中的豌豆角焖的差不多了，就可以将面疙瘩汤放入锅中，和当季蔬菜与此同时煸炒一下。8.翻炒一会儿后，锅中再撒点盐调料，弄点味精提鲜、再弄点葱段提鲜后，就能熄火，摆盘了。一盘很简单，有荤有素，健康营养，色调翠绿漂亮，面疙瘩汤QQ滑滑的时令蔬菜凉面小疙瘩就做好。再加上一筷子被湾湾键盘侠向往的口味咸菜，一会儿再吃光碟了。时令蔬菜炒面疙瘩，最简单的面粉吃法，好吃营养不粘牙。

热心网友时间：2023-04-26 14:14

最简单，好吃营养不粘牙的食物：炸年糕，酸辣莲藕，炸藕盒，麻辣香锅，清蒸鲈鱼，宫保鸡丁，鱼香肉丝。

热心网友时间：2023-04-26 14:15

玉米，土豆，西红柿，油麦菜，白菜，胡萝卜，白萝卜，西瓜，红薯，马铃薯等等。

热心网友时间：2023-04-26 14:15

南瓜这类食品在大家日常生活上很普遍，直接用南瓜烧菜也很好吃，并且南瓜的口味较为软糯，吃起来也甜滋滋，并且南瓜还可以祛毒、降血脂还可以促进消化，或是有许多优势的。在海外的万圣夜还会继续拿南瓜做装饰设计