一天走太多步怎么放松
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发布时间：2023-02-04 11:15
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热心网友
时间：2024-11-05 19:37
如果是脚和小腿比较酸痛，就用温开水放一些醋，泡泡脚泡20分钟即可解乏，同时可以软化足底血管。缓解劳累。
还有一种方法就是足底按摩。可去足疗店，也可以自己弄橄榄油，或者精油抹在足底或者小腿肚子上，用刮痧板顺刮，刮红了即可。如果没有刮痧板，用锁门的锁环刮刮效果一样的。
我每天2万到3万步坚持了一段时间就习惯了。希望经验对你有帮助，祝你身心愉快。健康走步。
