燃脂80千卡能减重多少斤

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:58

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热心网友 时间：2023-07-14 22:49

不能减重，80大卡的热量根本就不高。必须要看你的摄入量是否小于消耗量，这个差值才是你的真正消耗量，才是看你能否减重的标准。

热心网友 时间：2023-07-14 22:49

减掉1kg的脂肪，必需要消耗7500-7700Kcal的能量。减少1g脂肪，需要消耗掉7.5Kcal的能量。
燃脂80Kcal，那么能减少脂肪10.6g。误差大一点的体重秤，估计还称不出来这10.6g。

热心网友 时间：2023-07-14 22:50

减重的效果不仅取决于燃脂的热量，还与身体代谢、饮食、运动方式等多种因素有关。一般来说，如果你每天减少摄入500卡路里的热量，坚持一个月左右，可能会减掉5-10斤左右的体重。但是减重的速度和效果会因人而异，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。
如果你每天减少摄入80千卡的热量，那么你可能每天减掉的体重非常有限。另外，运动方式的不同也会影响减重效果，如果你进行的是高强度的有氧运动或者无氧运动，可能会消耗更多的热量，但是减重的具体效果还需要根据个人的身体状况和饮食习惯来判断。
总之，减重需要综合考虑多种因素，只关注燃脂的热量是不够的。建议你制定一个合理的饮食计划和运动计划，并坚持执行，同时保持良好的生活习惯，才能达到理想的减重效果。

热心网友 时间：2023-07-14 22:50

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