我问一下,一天消耗80千卡路里,一周可以减多少斤?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:58

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:39

减肥消耗多少卡路里，要看减肥的目标是多少，如果每天消耗500卡路里，坚持一个月左右，就可以减掉5-10斤左右的体重。消耗掉7000卡路里的热量，就可以减少一千克的脂肪，如果想要减少10斤也就是5000克，就需要消耗掉35000卡路里的热量。如果有减肥的目标，除要控制饮食外，每天需要运动消耗500卡路里，只要坚持一个月左右，就可以减掉5-10斤的体重。每个人的情况也不完全相同，有的人比较胖，有的人则瘦，需要依据每个人的身体基数，根据个人的最初的体重量最终计算。

热心网友时间：2023-10-11 22:39

如果你能一小时内跑8公里，估计你明天早上可瘦2斤左右。人体瘦一斤约消耗3500卡，一周下来还有肉吗？算错了吧，呵呵。