小金枪鱼怎么做好吃
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发布时间：2022-04-23 10:41
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时间：2022-04-26 06:56
韩国家常小菜——金*鱼玉米沙拉的做法
准备食材，玉米煮熟，剥下玉米粒备用。洋葱切末。
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金*鱼用筛子控水碾碎备用。
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金*鱼碎、洋葱末、玉米粒放在一起，加入少许盐。
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加入5-6勺的蛋黄酱。
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加入少许的胡椒粉。
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带上手套搅拌均匀，放在保鲜盒里密封保存。
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热心网友
时间：2022-04-26 08:14
金*鱼（油浸）一罐
米饭两碗
西葫芦适量
豆芽菜适量
香菇两只
胡萝卜适量
菠菜适量
海苔适量
韩国辣酱两大勺
白芝麻一小撮
雪碧30毫升（感觉干可以再适量加）
白砂糖一小勺（看个人喜好）
生抽一小勺
沙拉酱按个人喜好放
金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法
把所有青菜都煮到软烂摆到放有平铺米饭的大碗中（如果不喜欢软的可以缩少时间）一定要一样一样煮哦，这样摆盘比较好看！海苔就不用了煮啦，剪碎即可，我用的是喜之郎美好时光海苔。金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤1
下面就是富有灵魂的酱料啦，把韩国辣酱，雪碧，生抽，白砂糖按照用料里的量搅拌在一起，最后撒上些白芝麻就好啦。金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤2
金*鱼我用的是油浸的，这样比较香哦金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤3
把金*鱼弄的稍微碎一点放到摆好的菜上金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤4
淋上灵魂酱汁就可以吃啦（我忘记放沙拉酱了，放上味道会更好哦）金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤5
嗯~真香😋不好吃你来打我哦金*鱼美味吃法（韩式拌饭）的做法 步骤6
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时间：2022-04-26 09:48
2.香菇剪成小条，提取泡发
3.葱切成茸
4.姜切成丝
5.铺一些姜丝在鱼的下面，鱼上面再撒些葱，放锅里，开水蒸10分钟
6.鱼蒸熟后把鱼上面的葱取下来，不取也行
7.再撒上生的葱茸，喜欢吃的，多弄点，不喜欢吃的，少弄些，淋上酱油
8.另起一锅，油热后，放香菇丝，翻炒几遍后放姜丝
9.炒好后淋在鱼身上就行了
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时间：2022-04-26 11:40
金*鱼三明治：食材：金*鱼罐头、全麦吐司片、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。做法：黄瓜、胡萝卜切粒，金*鱼，玉米粒沥干水分，所有的材料混合挤入沙拉酱拌均匀，取一片吐司，上面铺上拌好的沙拉，在上面盖一片吐司，三明治制作器放上面，压下，对角切开即可。
金*鱼披萨：食材：金*鱼罐头、马苏里拉奶酪、洋葱、青椒、玉米粒。做法：面粉水酵母放入面包机揉匀至稍稍出筋，加黄油摔打至扩展阶段，发酵一小时，洋葱切条，青椒切环状，马苏里拉奶酪切丝，发酵好的面团排气揉匀，静置15分钟，擀成中间薄四周厚的圆形，放入8寸披萨盘，用叉子扎孔，铺上一层番茄肉酱，撒一半马苏，铺切好的青椒和洋葱，再铺培根，烤箱预热180度，中下层，20分钟即可。
热心网友
时间：2022-04-26 13:48
金*鱼又叫鲔鱼，游泳速度快，瞬时时速可达160千米，大多数金*鱼栖息在100-400米水深的海域。最巨大而稀少的金*鱼是蓝鳍金*鱼，又称黑金*鱼，最大可长到约4.3米，800千克重。
蓝鳍金*鱼平均大小为200-400千克。捕捞量不到全球金*鱼总捕捞量的1%，此类金*鱼生长速度慢，脂肪含量高，口味好，价格贵，主要适用于作高档生鱼片。
金*鱼身体圆滚滚的，脊骨位于身体的中间部位。将整只金*鱼切分的时候，一般会沿着脊骨切成四条，两条腹肉，两条背肉。显而易见，你会发现腹肉比背肉要肥厚多脂。一条金*鱼的身体前部、中部、后部的质地和油脂分布也会有很大差异。今天给大家介绍几种金*鱼的做法，刺身吃多了偶尔也可以换换口味。
金*鱼鸡胸肉沙拉
用料
虾仁、鸡胸肉、黎麦、鸡蛋、生菜、金*鱼、盐、生抽、料酒。
做法
1. 把虾仁和鸡肉解冻。将黎麦，沸水下锅煮15-20分钟，黎麦煮到发芽，捞起沥干备用
2. 鸡蛋冷水下锅，等水开再煮6-10分钟、
3. 鸡肉解冻好，切成条状，再在肉上划几刀，跟虾仁一起放入料酒、生抽、生姜，盐腌制20分钟。
4. 热锅倒入橄榄油，开始煎虾仁和鸡胸肉，煎到两面金黄，最后拿出金*鱼一起摆盘。
金*鱼吐司卷
用料
吐司、鸡蛋液、植物油、香蕉、金*鱼、甜沙拉。
做法
1. 先用擀面杖将吐司擀平。香蕉当中挖一个小坑，把香蕉放在吐司上。将金*鱼填于香蕉上，挤上甜沙拉。
2. 将香蕉闭合，然后象卷寿司一样卷起来。
3. 将鸡蛋打散，沾上蛋液。
4. 锅中倒油，平底锅煎至两面烙黄，取出切开便可食用。
金*鱼饭团
用料
糙米、大米、金*鱼罐头、牛油果、盐、黑芝麻、营养酵母、辣椒粉、橄榄油。
做法
1. 糙米和大米1:1混合蒸熟，加盐和黑芝麻搅拌均匀备用。金*鱼罐头加牛油果和辣椒粉捣碎搅拌均匀。
2. 找一个小模具先压上一层米饭，然后放上金*鱼，最后再铺上一层米饭压实，并且整理成喜欢的形状.
3. 平底锅刷一层橄榄油，加上一些营养酵母，然后放入饭团煎制后，就可以开吃了。
金*鱼营养价值
1.金*鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。
2.金*鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。
3.金*鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
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时间：2022-04-26 16:12
在日常生活当中我们最常吃的就是红烧金*鱼，下面告诉大家红烧金*鱼的做法，做法也是很简单的。
食材：金*鱼、姜、油、盐、糖、啤酒、料酒、酱油、醋。
1.金*鱼清洗干净，去掉鳞片后，切块。
2.姜洗净切丝，切片。
3.起锅烧热倒入油，放入姜丝，炒香后，放入金*鱼，倒入料酒、啤酒，也可以加入水。
4.翻炒一会儿，倒入酱油，加入少许醋，白糖，大火炖10分钟左右。
5.最后大火收汁，美味的红烧金*鱼就OK了
