小孩晚上吃夜宵好不好

发布网友发布时间：2022-04-23 10:51

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热心网友时间：2023-06-27 01:46

不管是大人还是孩子，晚上吃宵夜对肠胃都是不好的，会加重肠胃负担，长期下去，会得胃病。

热心网友时间：2023-06-27 01:46

小孩夜里不必吃夜宵，入睡前吃夜宵，立即影响胃的消化吸收，给胃产生承担。人到入睡的那时候人体功能会处在休眠模式，假如在入睡前吃夜宵，那麼胃里就会在你入睡的那时候消化吸收这种食材而失去有效的歇息，导致胃的承担。长期性那样就会造成胃健身运动不规律性。

可以尽量把夜宵的时间提前。让宝贝吃完后，玩一会儿，要不然吃完饭就睡觉。会增加胃的负担。对宝贝的肠胃功能不好。也很难消化吸收。最好是每餐要均衡营养的哦，多注意下吧，睡前吃点奶，补钙很好的哦，多吃水果，少吃零食吧。

对胃的伤害是最大的胃是人体重要的脏器之一，保护胃的当然是胃黏膜，这个组织含有不同的分泌腺体，但其本身的皮细胞寿命是较短的，一般情况下需要3天左右的时间才会再生一次，也就是自我修复。这个修复的时间一般是在夜间进行的，如果晚上爱吃宵夜的人群，胃就不能好好的休息，从而影响胃黏膜的修复及再生，从而导致胃黏膜受损，这样胃就会受到伤害。

2、胃酸分泌过多无论大人或小朋友，吃了宵夜马上躺下来，胃酸开始分泌，比较会有胃食道逆流问题，尤其又吃了太油或太甜的食物，更会刺激胃酸的分泌，症状就更严重，这种情形常发生在肥胖者身上。3、导致失眠人在晚上睡觉的时候出现失眠还与吃夜宵有较大的关系，因为晚上吃得过饱会导致胃鼓胀，易对内脏，如肠、肝、胆等造成压迫，使大脑出现活跃，然后扩散到大脑皮层的其他部位，这样就导致失眠的出现。