空腹吃什么水果好

苹果\梨\木瓜\石榴\荔枝\龙眼\火龙果\橙子\葡萄\奇异果\柚子这些都可以 香蕉\柿子\西瓜\桔子空腹吃不好

1. 苹果和梨：这些水果含有丰富的膳食纤维和水分，空腹食用有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。而且它们含有丰富的维生素，能够提供身体所需的营养。2. 葡萄：葡萄含有多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。空腹吃葡萄可以迅速补充能量，而且不会对胃黏膜造成刺激。3. 香蕉：香蕉是一种温和的水果，含...

空腹可以吃的水果有：苹果、香蕉、葡萄、梨子、桃子等。水果的选择 在空腹状态下，我们可以选择一些温和的水果来吃。例如苹果、香蕉等，这些水果对于胃肠道的刺激较小，而且富含纤维和营养素，对身体有益。适宜空腹食用的原因 1. 高水分和易消化：这些水果水分含量高，易于消化，不会给胃带来太大的负担。

早上空腹尽量不要选择酸度比较高的水果，可以吃哈密瓜、桃、苹果、梨、芒果、木瓜、猕猴桃、香蕉等水果，都可以作为早上空腹时水果的选择。除了水果以外，一顿营养、充足的早餐要包括以下四类的食物：1、谷薯类：包括谷类以及薯类的食物，如馒头、花卷、面包、米线、米饭等。2、肉蛋类与禽肉蛋食物：如鸡蛋...

早上空腹可以吃什么水果  我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览32 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 空腹 水果 搜索资料 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中 提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。

什么水果可以空腹吃：饭前空腹较好不吃酸味水果。尤其是小番茄、橘子、山楂、柿子、香蕉等。这类水果含有大量有机酸，会刺激胃黏膜。而柿子，西红柿含有较多的果胶，单宁酸，空腹吃容易产生胃结石。另外如菠萝中有蛋白分解酵素相当强，如果空腹吃，会造成胃壁受损。瓜果类的因为水分过多，吃多了会冲淡胃液，...

苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶，空腹食用具有一定饱腹感，降低食欲，利于减少对其他食物的摄入，并且其中富含维生素、钾、 锌、少许钠等矿物质，促进新陈代谢，为身体补充所需的营养素的同时，还可以降低血压、消除水肿，预防水肿性肥胖，以及润肠通便，预防因为便秘引起的肥胖。另外，苹果中的酸类...

苹果的营养价值丰富，早上吃是非常好的，其中丰富的膳食纤维可以增强饱腹感，所以早上吃苹果还是可以帮助减肥。不过早上吃苹果的好处虽然有很多，但也不能只吃苹果，在减肥期间也要注意营养均衡。早上空腹吃什么水果减肥 苹果苹果是非常适合空腹吃的水果，既可以补充营养，又不会伤害肠胃，而且减肥效果也是...

但对有些身体不好的人而言，最好不要空腹吃苹果，特别是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，如果在早晨空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。2、饭前 饭前半小时左右。水果基本上是生吃，饭前吃能保护体内免疫系统免受熟食的不良刺激。饭前吃水果还有一个好处，能减肥。和其他食物的热量相比，相同分量的...

可以补充糖分，同时营养价值很高。空腹的时候可以吃苹果，苹果是属于性情平和的食物，并不会导致出现严重的胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以可以空腹吃苹果。而苹果里面所含有的矿物质以及微量元素也是比较丰富的，空腹吃的时候可以唤醒胃肠道的黏膜，有利于各种物质被吸收，所以空腹吃还是比较好的。