为什么老做噩梦

发布网友发布时间：2022-04-23 10:29

共3个回答

热心网友时间：2023-08-25 15:21

作噩梦主要因为两点：
1、在日常生活中常接触与暴力有关的书籍杂志与信息可谓日有所思也有所梦 2、就是日常生活压力过大神经过于紧张解决办法平常听听轻音乐睡觉前一小时放松心情读一些笑话，轻松散文睡前喝一杯温牛奶也可以放一些轻音乐助眠注意保养身体吃一些自己喜欢的健康食品及时调整心态
坚持一段时间真的很有用的呢！

如果在任何环境下他的总做噩梦的话，那可能是心理有些阴影什么的，可以：
一、睡觉时候不要把手放在肚子和心上，调整睡姿。
二、经常去自然环境，看山看水，调节心情。
三、补充维生素C、D，多吃粗粮。
四、培养高尚兴趣，树立人生目标，不要老活在过去。
五、实时、定期的和心理医生聊聊天，千万不要让她知道对方是心理医生！（中国的心理治疗还不被大部分人接受）

热心网友时间：2023-08-25 15:22

有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？

热心网友时间：2023-08-25 15:23

我想可能
日有所思，夜有所梦
1.亏心事有没有做？白天不做亏心事，夜晚敲门也不惊。。

2.身体因素（发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适，饮食习惯不良。）

3.心理因素（睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视）

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