黑芝麻如何食用
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发布时间：2022-04-23 10:14
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热心网友
时间：2022-06-07 02:02
黑芝麻具有补肾气，益血，润肠通便的作用。坚持食用是可以使头发变得乌黑浓密的。可以将芝麻炒熟以后磨成粉，搭配一些花生，核桃一起食用，效果更好。这样有利于营养物质的充分吸收。
芝麻饼，芝麻面包。选择使用柔软的煎饼煎饼。首先搅拌黑芝麻，直到它们太熟。如果你有一点味道，关火，味道很甜。用擀面杖碾碎芝麻后，加入糖搅拌，加入少量面条，加水搅拌，然后倒入煎饼锅中加热5分钟制成锅。
老年人最好熟吃，如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应该尽量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻，但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。
热心网友
时间：2022-06-07 03:36
工具材料：
黑芝麻
操作方法
01
用铁锅将黑芝麻炒熟，炒熟后的黑芝麻很香，可以做很多种食品香料，举个例子，做油饼、面包、油丝卷这类食品的时候，可以将炒熟的黑芝麻添加在里面，味道非常好。
02
将黑芝麻、糯米用铁锅炒熟后，一起放在粉碎机中打成粉末状，然后用瓶子装起来，吃早餐或者晚餐的时候，可以做成黑芝麻糊食用。实用方法很简单，将适量黑芝麻糯米粉放入碗中，一边倒入开水一边搅拌，搅拌均匀后就可以吃了。
03
黑芝麻炒熟后做成糖块，也是一个食用的好方法。在锅中加入少量的水和油，然后将白糖放进去炒成粘稠状，再将炒好的黑芝麻放在锅中搅拌均匀后，倒入盘中，晾一段时间，等它变凉后切成块，就可以当甜点食用了。
04
把黑芝麻炒熟后用瓶子装起来，每次食用的时候，可以倒在盘子里，再加上少量的盐，将其捣碎，放在碟中当调料食用，也可以加糖一起捣碎，作为粥类的调味品。
05
将黑芝麻做成馅，用糯米包起来，制作成汤圆食用。制做汤圆馅的方法，也要先将黑芝麻炒熟，用猪油、糖、花生碎或核桃仁，掺入少量的米粉搅拌均匀，制做成软块状，就成了汤圆馅。
06
将黑芝麻炒熟后，用石磨磨成黑芝麻酱，家里没有石磨的话可以到市场或超市直接买磨好的芝麻酱，吃凉皮、捞面、米皮和其它凉拌菜的时候，放上1、2勺，不仅味道好，还很营养，可以补钙。
