小米粥含碳水化物吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:19

共4个回答

热心网友时间：2022-07-27 12:05

几乎所有食物都包含碳水化合物
小米当然也不例外小米包含碳水化合物小米十分养胃
但是小米的蛋白质营养价值并不比大米更好因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想赖氨酸过低而亮氨酸又过高所以不论是产妇还是老弱人群都不能完全以小米为主食应注意搭配以免缺乏其他营养

热心网友时间：2022-07-27 13:23

小米是碳水化物它不但含有较高的蛋白质和碳水化合物

而且含有丰富的B族维生素和食物纤维。每100克小米可食部分含蛋白质9.0克、脂肪3.1克、碳水化合物75.1克、不溶性纤维1.6克、灰分1.2克、维生素A17微克、胡萝卜素100微克、硫胺素0.33毫克、核黄素0.10毫克、尼克酸1.5毫克、维生素E3.65毫克、钙41毫克、磷229毫克、镁107毫克、钾284毫克、钠4.3毫克、铁5.1毫克、锌1.87毫克、硒4.74微克、铜0.54毫克、锰0.89毫克。小米脂肪酸中的亚油酸含量在13.44% ～ 78.2%, 有助于防止动脉粥样硬化和软化血管。

热心网友时间：2022-07-27 14:58

不仅含碳水化物还有脂肪，蛋白质，维生素B，镁元素，钾元素，钠元素等人体所需的成分。

热心网友时间：2022-07-27 16:49

当然啦，粗粮本来就是高纤维的碳水化合物

小米粥是属于碳水化合物吗小米粥是不是碳水化合物呢

1、小米粥是属于碳水化合物，而且含量较高。2、小米粥是以小米为主要原材料熬制而成的一种粥点，其中所含的主要成分是碳水化合物，一般每100克小米粥的热量为46大卡左右，其中所含的碳水化合物大约是8.6克。因此平时在日常生活中喝小米粥的时候也要注意控制好食用量，并且也要相应地减少其它一些碳...

小米粥属于快碳还是慢碳

快碳。小米粥属于碳水化合物食物，但其升糖指数（GI）较高，属于快碳水。小米粥是一种营养丰富的谷类食物，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。

一碗小米粥多少热量

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量。每100克小米粥有48大卡的热量。每100克小米粥含碳水化合物9.28克，脂肪0.54克，蛋白质1.4克，纤维素1.1克。小米粥是健康食品。能熬成风味各异的营养品。不过小米和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等...

小米粥减肥可以吃吗

若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf8dc132947d4f9d72a6059a76c"target="_blank"title="...

小米粥和豆浆哪个热量高

小米粥比豆浆热量高，因为小米粥中含有更高的碳水化合物含量，糖分多一点。豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比小米粥的热量更低，但是小米粥中含有淀粉及纤维素成分，其饱腹感比豆浆会更强。