脚踝经常崴怎么治好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:18

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-18 02:11

经常性的崴脚，建议去医院进行相关的检查检查一下，看一下韧带稳定程度，如果稳定比较差，可以考虑进行手术治疗进行加固，平时日常生活中注意多休息，避免长时间的站立或者是长距离的行走，可以适当的用强力绷带保护踝关节，这样固定起来，穿稍微紧一点的鞋子，避免出现外伤，特别注意先不要穿高跟鞋。出现崴脚的情况后，也可以外用一些麝香追风膏，云南白药膏等一些膏药来帮助缓解。️

热心网友 时间：2023-07-18 02:11

经常崴脚可能是脚上局部部位有炎症，有炎症关节就会变得比之前要脆弱，这时候就很容易出现崴脚。建议可以吃一些活血的药物，加上外用的贴剂，还可以对关节处进行热敷，如果有条件的话可以看中医，配合上按摩和针灸，效果更好。需要注意的是不要经常触碰关节，更不要揉搓，避免加速出血。减少蹦跳、跑步等大运动量的活动，但要适当活动关节。如果几天还不见效，建议到医院拍片检查。

热心网友 时间：2023-07-18 02:12

踝部扭伤对于现代人来说是一种比较常见的骨关节运动损伤性疾病，如果我们不及时对踝部扭伤进行科学有效的处理，会引发关节运动不协调以及软骨损伤，甚至会导致关节出现永久性的损害，因此相关病患一定要及时使用保守治疗、手术治疗以及微创等方式来对踝部扭伤进行处理。

踝部扭伤是关节及韧带损伤中发病几率最高的一种疾病，运动、外力作用以及韧带松弛是导致踝部扭伤的主要原因，任何年龄段的人群都有可能受到该骨关节运动损伤性疾病的侵害，而该病症的发生会导致患者出现踝部肿胀疼痛不适的症状，使得患者无法负重行走，严重影响到正常的生活。

踝部经常扭伤的患者需要及时采用以下的方式来进行处理：

1、保守治疗是应对踝部经常扭伤的常用治疗方式。踝部经常扭伤的患者可以通过充分休息、反复冰敷、加压以及止痛等保守治疗方案来进行治疗，这些治疗方式可以达到有效消除踝部肿胀的作用，起到对症治疗的效果。

2、韧带重建手术也是应对踝部经常扭伤的一种重要的治疗方式。有些人之所以会经常出现踝部扭伤的情况，实际上是因为踝关节不稳定所造成，因此重建韧带可以有效提高踝关节的稳定，起到治疗踝部扭伤的功效作用。

热心网友 时间：2023-07-18 02:12

经常性崴脚是由于初次崴脚后没有经过规范的治疗，踝关节周围韧带没有良好的愈合，造成韧带松弛，形成踝关节慢性不稳定，出现反复崴脚。由于韧带是陈旧性的损伤，保守治疗可能不能达到非常满意的效果。可以先尝试佩戴护踝，避免剧烈跑跳及快速行走。如果仍然崴脚，则需要考虑手术治疗，对踝关节周围韧带进行修复或重建，以重新恢复踝关节的稳定性，减少崴脚的机会。

热心网友 时间：2023-07-18 02:13

首先就是脚踝没有力量，走路运动时身体不平衡，不注重身体腿部姿势。经常崴脚可能造成习惯性脚踝滑脱，平时多注意用力时的对脚部的保护。注意休息，好一些了适当增加脚部。可以选择绷带固定防护再做运动，慢慢脚部有力气了就会改善。原地蹦和左右开合跳，跳绳也可以只是开始时要多注意。