大家有什么简单有效的减肥经验?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:49

共4个回答

热心网友时间：2023-08-07 00:00

最简单的就是管住嘴，迈开腿坚持这两句就能够有效的达到减肥的目的。

热心网友时间：2023-08-07 00:01

多运动少吃饭。运动可以消耗体内多余脂肪，而少吃方可以减少体内热量的摄入，两者结合是最有效的减肥方案。

热心网友时间：2023-08-07 00:01

在这里我分享一下，最简单有效的减肥方法，每天早点是一定要吃的，吃完之后，早上来一个30分钟以上的晨跑，然后中午的话就随便吃一点热量，不要太高，晚上可以选择不吃，或者用水果来代餐，在晚饭后一个小时后进行一些减肥的动作，记得运动完要喝碱性的饮料

热心网友时间：2023-08-07 00:02

最好最快的减肥方法，大步走法：步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀，还有就是每天15分钟的运动，每天15分钟，看似不起眼，但是长期坚持下来也是一个很大的量，即使不明显，但是减肥依然在进行中