打篮球脚踝扭伤怎么办?
发布网友
发布时间:2022-04-23 10:44
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2022-06-29 01:42
打篮球导致踝关节扭伤以后,处理的方法如下:1、现场处理是让患者尽快坐下,如果现场有冰袋或者冷毛巾、制冷器具,则可对患者进行冷敷;2、患者需要到正规医疗机构进行检查,判断损伤的程度。踝关节扭伤分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级的扭伤。Ⅰ级扭伤指软组织的轻微损伤,通过制动、冷疗、热疗及其它物理因子治疗即可消除肿胀、疼痛,患者即可恢复;Ⅱ级损伤指韧带存在拉伤,可能导致韧带存在部分损伤;Ⅲ级损伤指韧带断裂、韧带损伤,这时就需要通过石膏、支具进行制动或者进行手术治疗。所以踝关节扭伤以后患者需要自查或者到医疗机构进行检查,以免因处理不当造成踝关节慢性不稳,从而造成进一步的损伤。
热心网友
时间:2022-06-29 03:00
出现脚踝扭伤之后建议你采用冷敷,冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
打篮球时不慎摔倒.扭到脚.外侧脚踝肿了.怎么样最快消肿?
1. 立即冷敷受伤脚踝。使用冰袋或湿冷毛巾敷在肿胀的外侧脚踝上,以减缓血液循环,防止肿胀加剧。2. 固定受伤脚踝。避免不必要的活动,用弹性绷带或专门的脚踝固定器固定脚踝,以减少肿胀和进一步的损伤。3. 观察疼痛和肿胀情况。如果脚踝持续剧烈疼痛或肿胀,可能是骨折迹象,应尽快就医。4. 避免按摩和...
脚踝扭伤肿了怎么办
2、可以进行冷敷或者是热敷的,一般我们在扭伤的前期,我们人体的脚踝血管已经爆裂,这时候需要进行冰块冷敷,控制血流。而一般在一天二十四小时后,血管就会逐渐的停止血流,这是可以用有温度的毛巾进行热敷,这样可以加快对肿胀处的淤血进行褪散,能够很好的起到消肿的作用。3、在扭伤的前期,如果不严重的...
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
打篮球扭伤脚踝可以通过患肢抬高、冷敷、使用弹力绷带、口服消炎止痛药等几种方法处理,恢复最快,具体如下:第一、患肢抬高、冷敷:在肿胀发生之前,将患肢持续抬高,并且配合持续冷敷治疗,连续冷敷三天可以预防肿胀严重,缓解疼痛症状。第二、使用弹力绷带:在肿胀发生之前,使用弹力绷带对脚踝关节进行加压...
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
打篮球扭伤脚踝尽快恢复有以下办法:1、立刻进行冷敷,因为冷敷能够有效减轻局部损伤血管产生的破裂出血,减轻淤血、肿胀,大约冷敷时间5-10分钟即可。冷敷完成之后要进行踝关节固定,通常选择石膏外固定或者支具外固定,有效保持损伤位置的软组织充分处于放松状态。如果不进行固定,继续活动,或者脚踝位置有出现...
脚踝扭伤如何处理
临床上脚踝扭伤患者较多见,生活中下楼梯崴脚,以及打篮球、打足球时,脚踝都可能会发生损伤。因此,建议患者出现脚踝扭伤后一定要到医院拍X片、做CT或者磁共振等检查,查看骨头情况。如果骨头未骨折,还要做磁共振,排外韧带损伤问题。如果确诊为脚踝损伤,患者应尽早治疗、固定。如果有韧带损伤,一般需要打...
打篮球扭伤脚踝怎样处理
第一、脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋,避免造成二次伤害。因为即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。第二、回到家之后马上用冰敷受伤部位,使用冰袋时,最好用毛巾包裹冰袋,避免皮肤被冻伤用...
脚腕扭伤怎么办
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
篮球脚踝扭伤肿了怎么办?1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有...
脚踝扭伤如何做恢复锻炼
等脚踝肿胀部位消肿后,要进行适当的恢复锻炼。那打篮球扭伤脚踝如何做恢复锻炼呢?教大家5个锻炼方法:1、跟腱拉伸 站在家中的墙壁面前,然后把健肢伸到靠近墙的地面,膝盖稍微弯曲,让患肢在后侧,保持绷直,做拉伸动作,每隔30秒休息一次,重复练习。2、屈膝跟腱拉伸 面向家中的墙壁站着,健肢微微...
打球脚踝扭伤肿了怎么办?打球脚踝扭伤肿了多久能好?
打球脚踝扭伤,其实就是崴脚,这是在户外运动中即为常见的一种外伤,是因为其韧带和周围的肌肉由于受到拉扯而导致疼痛甚至肿胀,那么这个时候我们应该怎么办呢?如何正确的急救呢?另外脚踝外伤肿痛一般需要多久才能痊愈呢?1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次...