哪道菜补益气血,增强人体免疫力,开胃又解馋,鲜嫩爽口?

发布网友发布时间：2022-12-26 17:06

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热心网友时间：2023-10-16 12:21

哪道菜补益气血，增强人体免疫力，开胃又解馋，鲜嫩爽口？

很多女性总是会迷惑不解，明明自己很注重养生，平常肌肤保养也挺充裕，为何就是觉得脸色不好，并且皮肤暗沉还有些暗黄，整个身体也没有什么精神面貌。这些症状实际上非常常见，因为女性的身体比较特殊，很容易出现贫血症状，因此会危害身体状态，要是立即填补气血，那面色就会更为白里透红。

不同类型的食材带有分别不同类型的营养成分作用，猪肝中铁集团和磷这几种化学物质含量很高，对人体造血有很大的帮助，值得一提的是，对大脑发育有很大的推动作用，同时还可以提高大众的抵抗能力，身心健康，气血充裕，整个人看上去就会更有精神。下面就是这道菜的具体方法，大伙儿可以试着做一下。

要准备的食材：猪肝400克、黄瓜200克、青椒50克、红辣椒50克、姜片5克、蒜头10克、葱15克、生抽15克、盐10克、木薯淀粉适当、植物油25克；

具体方法：

新鲜猪肝清理干净以后切成片状；取适量的木薯淀粉拌入切好的猪肝中，抓匀以后摆好预留；黄瓜和青、红辣椒清理干净，黄瓜切成片，青、红辣椒切成段儿，姜和蒜头切成末，切好的食材都置放好预留；锅里给油，开*加温之后将蒜泥和生姜末放进，炒出香味以后再放入猪肝；走红快速翻炒，反应力要快，不然可能黏锅，口味就会差很多；猪肝掉色以后立刻加入适量生抽，迅速翻炒匀称着色以后再倒入切好的黄瓜切片；翻炒10秒以后添加青、红辣椒，以后就可以出锅摆盘了，摆盘后撒进葱段，色泽更圆润。

热心网友时间：2023-10-16 12:21

猪肝中铁和磷这两种物质的含量非常高，对人体造血有很大的帮助，不仅如此，对智力发育有很大的促进作用，同时还能增强人们的抵抗力，身体健康，气血充足，整个人看上去就会更有精神。

热心网友时间：2023-10-16 12:22

比如排骨炖豆角，因为排骨本来就有非常多的营养价值，而且豆角是能够促进骨骼发育的。

热心网友时间：2023-10-16 12:22

可以做猪肝,味道是非常不错的，可以做麻辣口味的,补充营养，让身体更加的健康。