读《简·博克(Jane B.Burka) -- 拖延心理学》
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发布时间：2022-12-26 17:14
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热心网友
时间：2023-10-16 12:52
【一点点感受】：所以这就是为什么大家都选择拖延的原因啊，因为拖延带来的自我谴责与获得他人的否定相比更容易被自己所接受，拖延实际上就是，这件事还没有达到你所认为的高优先级。
如何判断自己是否在拖延？如果拖延给你造成了情绪上的负面影响，让你觉得后悔、自责甚至绝望，那么这就是拖延。相反，某些人本身就习惯于慢慢做事，不急于求成，因此时间展现拉的很长，但是这却不能被称之为“拖延”。
【一点点感受】：这点我十分赞同，因为我自己也是这样。实际上就是太在意别人对自己的评价，想努力获得别人对自己的认可。这样一来，就越来越保守，做事情总想着都准备好再进行，对自己的最佳努力（或表现）得不到别人的充分肯定而特别恐慌。久而久之，就失去了冒险精神了。
（这里有一个思考：“求稳”到底是好还是不好？）
【一点点感受】：理查德·比瑞博士提出的这个公式简直不要太真实！！这就是本人的感受，我的优秀我的能力一定是要通过我的表现来展示出来。我如果表现不好，没有获得他人的高评价，那么我会觉得我自己一无是处。而拖延，则是打断了【能力】和【表现】之间的等号。
【一点点感受】：太真实了！！！太精辟了！！！给作者点赞！！！
