适合空腹吃的食物适合空腹吃的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-12-26 18:16

共1个回答

懂视网时间：2022-12-30 21:21

1、空腹可以吃一些清淡好消化的食物，比如馒头、稀饭、包子、自己熬制的八宝粥、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、芝麻糊、山药粥、广东粥、绿豆粥、小米粥、豆浆等，配一些面包、三明治、水果、点心等。

2、还可以吃一些清淡的蔬菜，比如炒青菜等，这些食物不仅仅含有人体所需的糖分，还含有人体所必须的热卡。吃完饭以后，最好适当的散步，避免立即工作，不建议吃太油腻的食物，不建议吃生冷刺激的食物，不建议吃辛辣的食物。

懂视网时间：2022-12-31 00:38

1、空腹可以吃一些清淡好消化的食物，比如馒头、稀饭、包子、自己熬制的八宝粥、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、芝麻糊、山药粥、广东粥、绿豆粥、小米粥、豆浆等，配一些面包、三明治、水果、点心等。还可以吃一些清淡的蔬菜，比如炒青菜等，这些食物不仅仅含有人体所需的糖分，还含有人体所必须的热卡。

2、吃完饭以后，最好适当的散步，避免立即工作，不建议吃太油腻的食物，不建议吃生冷刺激的食物，不建议吃辛辣的食物。

热心网友时间：2024-11-18 06:07

1、空腹可以吃一些清淡好消化的食物，比如馒头、稀饭、包子、自己熬制的八宝粥、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、芝麻糊、山药粥、广东粥、绿豆粥、小米粥、豆浆等，配一些面包、三明治、水果、点心等。还可以吃一些清淡的蔬菜，比如炒青菜等，这些食物不仅仅含有人体所需的糖分，还含有人体所必须的热卡。

2、吃完饭以后，最好适当的散步，避免立即工作，不建议吃太油腻的食物，不建议吃生冷刺激的食物，不建议吃辛辣的食物。

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