动感单车到底能不能减肥我昨天160斤今天又恢复了体重164斤

发布网友发布时间：2022-12-26 17:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 15:18

您好，动感单车消耗热量挺多的，半小时消耗三百三十卡热量，长期骑单车的话对心肺、腿都很有利的。建议每天坚持骑单车，每天坚持适量运动，不要太劳累，要注意休息。还有，请多注意自己的饮食。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱吃，细嚼慢咽。一个月是可以健康科学减肥六至十斤的。一旦开始减肥就必须要长期坚持下去，否则反弹的现象是很严重的。最后，告知一个常识：咱们人类的体重，一天之内皆有变化的。一般情况下，每天早上刚刚起床的时候，体重是最轻的。计量体重最好要以每天同一时间，计量自身体重变化是比较靠谱的。如：都在每天早上的七点钟，计量体重变化。其实减肥是从易胖体质，慢慢逐渐变为易瘦体质的过程。减肥是靠七分少吃，三分靠多运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

热心网友时间：2023-10-16 15:18

别说一天了，一个月坚持下来，能瘦过十斤八斤的就好了追答运动减肥慢，难坚持下去，停下来会反弹

热心网友时间：2023-10-16 15:19

可以，但是要每天坚持的，一天根本不可能减肥的

动感单车到底能不能减肥 我昨天160斤今天又恢复了体重164斤

动感单车到底能不能减肥我昨天160斤今天又恢复了体重164斤