我每天一日三餐正常吃，平时也不怎么动，就是每天晚上健身房跑25到30分钟，减了两斤，然后就不变了。

发布网友发布时间：2022-12-26 16:45

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 10:50

我觉得这个正常，你已经减掉了两斤，还是很可惜的，减肥减体重，你这个方法我觉得还是比较好，因为我很赞成一日三餐，正常吃，不要刻意的减调饮食，通过运动，你每天晚上只要坚持30分钟左右的运用运动，持之以恒，相信体重是会慢慢减下来的，这个不要急于求成，一定是坚持，天长日久，坚持的结果，当然你现在是白天有一点运动，个人建议，白天的时候，也适当的做做运动，晚上在健身房，坚持继续锻炼，这样有助于你体重的慢慢减掉。当然，如果你白天没有时间也不愿意动的话，一日，三餐正常吃，因为你说的是正常事，没有也没有暴食暴饮，而且你是每天都在健身房坚持运动啊，25分钟至30分钟，我认为只要坚持，一定会达到一个理想的状态，因为这样，持之以恒的锻炼对身体会非常好，而且对体重，也会慢慢保持或降低的。还有一个就是晚上的体重，要高于早上的体重，这个是一个常识

热心网友时间：2023-10-16 10:50

人体早上和晚上的体重是不一样的，晚上要重一些，你这样的运动量，加饮食，不掉秤也正常的！

热心网友时间：2023-10-16 10:51

那是你的运动量不够还要加大还要少吃才能减肥