喝肠清茶会不会胖阿?我一直便秘得!好痛苦阿

发布网友发布时间：2022-12-26 10:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 11:29

喝肠清茶没有什么副作用，不会发胖。但长期喝会有依赖性，所以不建议多喝。

可以尝试一下食疗，对治疗便秘会有一定帮助。
1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。

2.麻油一匙，或蜂蜜一匙每天服用(一岁内婴儿不适用，服后胃不舒者也不要）。

3.新鲜菠菜250克，麻油15克。菠菜清烫3分钟后，用麻油拌食，一天2次，连服数日。

4.葡萄柚香蕉木瓜泥：葡萄柚一个、香蕉一条、木瓜二分之一个、优酪乳100cc。

作法：葡萄柚去皮去籽、切丁，香蕉去皮、切块，木瓜去皮去籽、切丁。将全部材料放进果汁机中拌匀，即可饮用。

5.白木耳地瓜汤：白木耳五朵、地瓜一条。
作法：白木耳洗净、泡软剪碎，地瓜去皮切丁。全部材料加水2000cc合煮，滚后以小火续煮至熟烂，即可食用。

禁止食用：冰及油煎烤炸，辛辣燥热之品。
番石榴、乌梅具收敛性质，也不适合便秘者食用。
属性偏热的水果，如荔枝、龙眼、榴连、桃子、樱桃者，不适于热性便秘者。
多吃纤维质食物、水果、菠菜、糙米、全麦面包、香蕉、木耳、优酪乳、仙草、黑芝麻、木瓜、蜂蜜、蒟蒻、牛奶、杏仁....等等。

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(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

(二)养成良好的排便习惯

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

(三)积极锻炼身体

活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、*肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

祝你早日摆脱便秘困扰！身体健康！

参考资料：网上整理

热心网友时间：2023-10-15 11:30

你好：最好不要依赖药物，我以前也便秘，但是我现在天天早晨起来喝一杯温水或者蜂蜜水，白天也多喝点水，保持心情好，我现在好了。祝你早日康复。

热心网友时间：2023-10-15 11:30

这类茶属于一种慢性泻药，这些东西对身体都不怎么好，便秘的话，建议多吃些水果，尤其香蕉、柚子、猕猴桃类的，多吃蔬菜，另外，喝些蜂蜜水，这样效果会比较好一些，最好每天早晨起床坚持喝一杯温水。不可依赖药物哦，不然年纪大了了以后会很痛苦的。

热心网友时间：2023-10-15 11:31

不会胖，但是会有副作用，用的时候稀哩哗啦，不用就又还原了，而且药物是有副作用的，会产生依赖性，长期使用会伤害肠粘膜，导致肠炎！
而便秘形成的原因：
一是缺少运动；
二是缺少人体七大营养素中的纤维素，可以通过吃一些纤维含量高的食物来补充，比如芹菜、香焦等
三是肠道内的有益菌群--双岐杆菌减少了，建议吃一些含有国家公众营养协会推荐的含有OLigo的产品，以增加肠道有益菌，以维持肠道内环境的平衡

我的QQ：25920102

热心网友时间：2023-10-15 11:31

不会，肠清茶是通便润肠的，我便秘的时候就喝一包，很管用