羽毛球发高远球发不出去,教练说我挥拍太早有没有特殊的办法,如何发出去

发布网友发布时间：2022-12-24 11:01

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:12

建议你按下面的方法发正手发高远球：
一：准备发球，侧身对网,两臂于体侧自然上举并自然弯曲，双手高度超过肩高度，拍面与球网成垂直，身体重心在后腿上。
二：引拍转体，身体由侧身对网变成正身对网（可能会略有角度，因个人习惯不同发球方法也不相同）,由转体带动身体重心前移，挺胸展髋，身体重心向上向前，持拍手由曲到直，手腕尽最大程度展开，大臂与身体尽量夹紧，球拍与手臂角度最小要大于90°，这时身体重心完全在前脚上。
三：击打球，在持拍手手臂由屈变直后，大臂继续带动小臂向身体正前方挥动，当手臂于地面成145°角时，手腕迅速内扣，使球拍由后至前发力于拍头，击打球托。
四：随前动作，在击打后，身体重心继续向上提，双臂同时向身体的左侧上方扬起，击球手要明显高于左肩。
五：动作还原。建议初学者由分解动作开始练习，当分解动作准确无误后再开始连贯动作练习。
六：动作发力顺序，一转二移三击打。在这个口诀中，一转二移基本是同时完成的。

热心网友时间：2023-10-09 02:12

按教练教的方法多练习，直到找到感觉，正确发力

热心网友时间：2023-10-09 02:13

扭动身子，大臂带动小臂