在健身房私教课结束后，私人教练让我锻炼的时候要给他交作业，锻炼了什么要给他看，还说不要荒废了

因为有些私教还要扩展自己的业务，你的锻炼成果也是他教授的结果，会当做正面宣传来提高自己的业绩，让你交作业是要看你后期是否反弹或有懈怠，因为你是他的宣传广告，事实摆在眼前更有说服力。但是还有反面的思维。如果只是他个人对你有这样的要求，也许他对你或有何种企图，想以此为借口和你联络，这样...

一般二三线城市的健身房主要做班舞。如果想走下去，不要运动太剧烈。私人教练指的是一对一的私人指导，但也要有自由时间，让觉得有必要继续上课。私人指导是必要的。如下图所述：关键是找的私教是否合格，而且一开始都是教练教的。应该是通过这种反馈来获得客人的认可。坦率地告诉，不需要私教，私教是...

我在健身房工作，我来回答你这个问题。健身房的私人教练盯着你是工作性质和工作需要，首先他有教练课时任务，要完成任务就要在器材场地巡回查看，发现有需要的会员就会上前推荐私教课，再一个帮助会员规范使用锻炼器械也是他们的职责，盯着你看还有一个原因，可能你长的比较出众，多看你几眼人之常情。

1. 你办完会员卡之后不久,就会接到健身房某位教练的电话。他会告诉你,俱乐部免费赠送你一次体适能测试,和一次免费的私教。你要推辞掉。所谓体适能测试,不过是一些简单的BMI测量,让你做几个俯卧撑,单脚站立闭眼保持平衡等等。他的醉翁之意是在于让你买他的课,所以测试的结果必然是你现在身体状况太虚了,你要系统...

女生去健身房也只不过是为了让自己拥有更好的身材，拥有更积极的心态，和私教打好关系对自己现阶段的锻炼和未来需要做的锻炼都有所帮助。有的人可能会觉得我不需要和私教打好关系，我只需要给他交钱就可以了，但是事实上我们想一想，如果私人教练想拖着你锻炼的步伐是很容易的，他只需要在你锻炼的时候...

第一，刚进健身房就不断向你推销课程。大部分人去健身房的目的无一例外都是为了锻炼，是自己拥有更强健的体魄，但是有些教练为了卖课就不断上前指导“动作规范”以及私教的好处。导致最后健身的兴趣都没磨灭没了。第二，负责你的训练却不用心教或专业素养不够的。现在健身房的许多教练可能自己本身没...

更利于后期会员的转介绍；比男性教练指导时更细致耐心，促使健身计划更有效达成；女教练在指导时会员不会产生压迫感，会员会更愿意主动到会所健身；现在女私人健身教练很少，需求很多。一般都是通过去健身培训机构参加培训和考取证书。我们开设有健身教练培训课程、产前产后、维密瘦身等等健身课程。

三、有的一些健身房私教课程虽然很贵，但是教练特别不专业，没有科学的规划，而是盲目的进行训练，当你想要退款的时候，基本上没有任何可能，很多教练都是无证上岗，甚至他们对你说的一些健身诀窍都是胡说八道的，这样难免会对身体产生极为严重的影响，在新闻上经常能够看到一些报道，有一些健身者在私人...

有私人教练了，就让教练指导呗，跟他说下你能锻炼的时间和教练上班的时间，商量着选个对两人都合适的就行。减肥的话，应该不看锻炼时间的，就看你一天能锻炼多久、控制饮食吧。这些问题都可以和教练商量，毕竟你花钱就是买服务的，别怕麻烦他。

减脂期间不是不做器械，做一定量的器械可以增强肌肉，拉伸线条。但是减脂期间应该以大量的有氧为主！70%的有氧 20%的力量 10%的拉伸 只有有氧才能消耗多余热量达到减脂效果，他安排的满足估计是怕上强力的有氧怕你吃不消，可能有他的考虑。不要在这里猜测跟他沟通一下比较好。等你体脂降到15%以后...