躺或者走久了,大腿根部内侧会酸疼是怎么回事

发布网友发布时间：2022-12-25 01:14

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热心网友时间：2023-10-10 23:04

腰椎滑脱在活动期最好要带上护腰皮带至少20天左右。如果能卧床休息最好卧床休息，而且要侧躺在硬板床上，稍微弓点腰部。当然也可以平躺，但不要一直平躺。至少10天左右。外出活动腰椎滑脱不要紧张，可以扶着任何东西慢慢的蹲下来做一做双手抱腿动作，等待复位以后再慢慢的站起来。只要注意保护慢慢的会长好的。不用吃药，更不要做手术。右侧大腿根部外侧特别疼，不敢走路是因为腰椎问题引起的。你的这种情况，是因为股骨和髋骨交接处稍微有些错位，挤压了神经或者肌肉有点轻微挤压撕裂伤而造成的疼痛。我告诉你解决方法：平躺在硬板床上，头枕在枕头上。双腿弯曲平放在床上，如果是右侧股骨和髋骨交接处痛，就用右脚用力全身配合向左侧翻点身，把右手握拳放在股骨和髋骨疼痛处，此时左脚用力全身配合向右侧翻身，用身体的重量和拳头的顶力对“股骨和髋骨交接处”所有疼痛的地方一点一点进行顶压按摩，一直顶压按摩到感觉不到疼痛了，就可以了。不要胡思乱想，不是什么多大的问题，一两天就可以好了。但是要有思想准备，是会经常反复疼痛的。只要疼痛了，就按照告诉你的方法做顶压按摩。祝好。